യു.എ.ഇ സുവർണ്ണജൂബിലി 50 ദിവസം നീളുന്ന ക്യാമ്പയിനുമായി ലുലു ... പ്ലസ് വൺ കാർഗോ പ്രവർത്തനമാരംഭിച്ചു ... പുതിയൊരു ചിത്രവുമായി "പത്തേമാരി" ടീം വീണ്ടും. ... ആസ്റ്റര്‍ ഹോസ്പിറ്റല്‍സ് ദുബൈയില്‍ ഓങ്കോളജി സെന്റര്‍ തുറന്നു ... ദുബൈ, വേൾഡ് മലയാളി കൗൺസിൽ മിഡിലീസ്റ്റ് റീജിയൻ നടത്തിയ ഓണാഘോഷ പരിപാടികൾക്ക് ദുബൈ അബ്ജാദ് ഗ്രാൻ്റിൽ വർണ്ണാഭമായ കാലാസന്ധ്യയോടെ സമാപനം കുറിച്ചു ... ബിസിനസുകാരായ പ്രവാസി ദമ്പതികൾക്ക് ഗോൾഡൻ വിസ. ... രുചിഭേദങ്ങളുടെ സംഗമവേദിയായി ലുലു ഭക്ഷ്യമേള ... മലയാളി ഫിനാൻഷ്യൽ അനാലിസ്റ്റിന് ഗോൾഡൻ വിസ ദുബൈ |മലയാളി ഫിനാൻഷ്യൽ അനാലിസ്റ്റിന് ഗോൾഡൻ വിസ . ... എക്സ്പോ 2020; വഴിയിൽ ഗംഭീരമായ ഉദ്ഘാടന ഗംഭീരം. ... ശൈഖ് മുഹമ്മദ് ബിൻ സായിദ് ബ്രിട്ടനിൽ. ... "; } ?>

LIFE

പട്ടിണികിടന്നാല്‍ കുടവയര്‍ മാറില്ല; ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്

പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ദുരിതമാണ് കുടവയര്‍. കുടവയര്‍ മാറ്റാന്‍ ചിലര്‍ എന്തിനും തയ്യാറാകുന്നത് കാണാന്‍സാധിക്കും. പട്ടിണികിടക്കുന്ന തെറ്റായ രീതിയാണ് പലരും ഇതിനായി ചെയ്യുന്നത്. കുടവയര്‍ മാറ്റാന്‍ ചിലകാര്യങ്ങളില്‍ ശീലമാക്കിയാല്‍ മതിയാകും. പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പുകുറയ്ക്കുകയും ഇത് അധികം കലോറി ഉള്ളില്‍ പോകുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.


രാത്രി വൈകി ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് കുടവയറിന് കാരണമാകും. കൂടാതെ ചോര്‍ കഴിക്കുന്നതും കുടവയറുണ്ടാക്കും. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഭക്ഷണത്തില്‍ ധാരാളമായി ഉള്‍പ്പെടുത്തണം. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കും.

Views: 172Create Date: 07/07/2021
SHARE THIS PAGE!